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运动-感恩

丁不厌诈手机认证 2023-12-21 00:33:58
运动-感恩
今天重回仆街旧地，我刻意细看环境，正常的地面显示了不正常的是我。仆街是个预警：每天密锣紧鼓的我该缓一缓。
珍重
过量运动，
筯肌酸痛。
适当放松，
自如活动。
运动很多得着，狂热的我习惯了马不停蹄，闲着不动反而不踏实。精疲力倦求什么？仆街后我反思：一种不安的隐晦浮现，少运动会死吗？我腰椎滑脱严重，医生多年前劝我切忌过激运动，例如不要跑步和蝶泳，然而鲜有忌惮的我靠多运动让麻痹消失了几年。疫苗的副作用，或者是人老化另滑脱更甚，隆起明显看到摸到，麻痹再度緾绕。再严重不能动怎办？做微创，只是有风险，就算成功上了夹钢，腰也都难灵活，蝶泳，爬山，别指望了。
最安全还是运动增强肌力，不让肌肉痿缩，正因如此，我对运动是歇斯底里。年头网球肘头一个月，我被迫降低患手练球量，用左手取替，至于教球，游水和游山照旧。那怕前二星期肩颈痛持续到现在（难受的要找按摩师），我仍继续；就算上星期仆街又伤又损，眼角出血，当天仍教球和练球，第二天照游水不收敛。
有损伤而游水无忌在这我可感恩政府对康乐基建做的好。像游池救护设备细致，有防水喷伤口的药雾。想以前行山损伤要贴胶布，再用保鲜袋包，以为水泄不通，结果游不了廿分种就积水。5天我所有结痂已脱落，除了我复元力好，药雾功不可没，前几天朋友还戏笑我长老人斑呢。
运动
人面桃花已不同，
好汉不及当年勇。
血脉筯络若顺通，
腰颈肩痛及时控。

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