高礼泽乒校发表于 2009-4-26 12:55:00

[原创]步法的灵活性和细条能力训练

许多的球迷或者业余体校教练问我，步法该怎么练？身体素质的训练怎么做？趣味性的不枯燥的训练怎么来安排，下面我录制的几个趣味性的步伐灵活性训练，不但可以训练到队员的协调，并步移动能力，还可以提高队员的反应能力，这些训练都是应该从启蒙开始的。对队员非常有用，这个训练不能形式主义，要坚持半年一年下来，你就感到你的队员移动能力，协调能力有很大的改善。


 


PS:国家队，省专业队，都经常有这个训练。


 


 


[此贴子已经被作者于2009-4-26 13:17:58编辑过]

tengfei06发表于 2009-4-26 14:24:00

简单 实用

lordzhu发表于 2009-5-18 13:23:00

 

学习一下

Malcolm发表于 2009-5-27 23:05:00

恩，一个人的话怎么练习呢？

单桧爱好者发表于 2009-7-17 15:26:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

顽主发表于 2009-7-18 02:09:00

学习一下

刹那光辉发表于 2009-8-18 23:41:00

很好 学习啦


 

zzzyyy02发表于 2009-9-5 09:28:00

学习了

njzy发表于 2009-9-9 10:46:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

wuyuan1971发表于 2009-9-18 16:08:00

学习
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