这八点，专业长胶选手的解读，长胶究竟要怎么打？
1、长胶是被动式的，对方旋转强，已方才能旋转强，对方来上旋，我方回下旋。这规律是死的，但人是活的。我可以不按对方的意愿去打，比如对方想逼我搓，我不一定搓，从侧面来接触球，左侧或右侧，用力方向避开球的重心点，令球产生飘乎的感觉，常规回球是上下的抛物线，现在是左右摆动的蛇行线。2、对于很转的下旋来球，必须自己发力，因为它往下走了，你不给力量它过不去，必须加力抵消来球的旋转。不转的球，不用去发力，否则抛物线就长了。所以，越转越发力，越不转越不发力，越没事。
3、长胶不宜太发力，尤其对上旋来球，还是折衷点好，进攻主要是控制弧线，速度打不起来，板形不能太压太亮，要基本接近垂直，否则就滑掉了，手腕固定些，以前臂发力为主。如果来球比较低，主动迎上去，从上往下或者横过来斜着插进去，直着拱过去也可以。带过去基本就是不转球，甚至带点下旋。
4、防弧圈，关键是重心掌握好，用重心撞击它，这样吸弧圈才能又快又短，如果回球太慢，下一板就容易给对方机会。
5、打长胶手腕基本都是要固定的，不能太灵活，总要有个保险弧线，找到这个角度，低不至落网，高不至给人家进攻机会即可。
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