707发表于 2018-8-1 18:27:21

业余通病│一招治好"抬肘"问题！

拉球抬肘，要么是动作僵硬不舒展，要么是没有重心交换，那该怎么解决呢？
拉球总抬肘怎么解决，就是有意识的多用腰腿的力量，不要光用胳膊的力量，光用胳膊的力量就来回翻，容易出现这种抬肘的情况。
记住力从脚下来，蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的，有没有球、拿不拿球拍都可以练，这是解决的正途。
要是还不行那可咋办呢？真要自废手肘弃乒吗？大可不必，这儿还有一个终极偏方！终极偏方呈上！就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量刻意沉肩，抬肘者必抬肩，肩沉下去了，那么手肘自然就很难再翻上来，被锁住了嘛，您试试？
**** Hidden Message *****

469230978发表于 2018-8-1 19:29:34

貌似可以？

13026136257发表于 2018-8-1 19:35:20

如何？

mrp0829发表于 2018-8-1 19:45:49

有理

mrp0829发表于 2018-8-1 19:45:59

有没有

wuliaoxiuxian发表于 2018-8-1 20:41:44

kkk

小石793发表于 2018-8-1 21:11:08

有理

锴子fly发表于 2018-8-1 21:25:32

。。

sjtulh发表于 2018-8-1 21:38:07

d

LYG发表于 2018-8-1 22:34:41

快快快快快快快快快快扩
页: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 业余通病│一招治好"抬肘"问题！