为何别人长胶水平提高这么快?试试这套系统的练习方法!
本帖最后由 xuliukou 于 2022-9-29 06:10 编辑1、拉----磕练习:对方反胶连续近台拉冲,长胶磕。要求磕的要短、低、转。先定点磕,有一定基本攻和手感后,可练习多点和不定点,这对双方都是个很好的练习方法。2、拉-----削练习:对方连续拉弧圈,而长胶练习削球。削球时先练习削下旋,再练削不转和混合练习。由于长胶削球很稳,对方练习弧圈球也是个好方法。3、拉----推挡练习:对方连续拉,长胶推挡,注意掌握好力量和板型。有一定基础后可磕一般,再推一板交替。还可以练习减力、加力推挡,近台、中台推挡。
学习长胶打法练习。 配个动图就更完美了
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