浅谈横板长胶防弧圈的一个新技术：切抹

djm0401 · 2023-7-12 10:50:53

浅谈横板长胶防弧圈的一个新技术：切抹
昨天，我和一个年轻教练练球一小时，他非常擅于拉弧圈，我就练了一个小时的防弧圈。我是横板正正反长，在反手长胶防弧圈的过程中，我突然发现了一个新技术：切抹，在后面不断加深练习，感觉到这一个新技术特别简单实用，下面就从三个方面来聊聊这个新技术：原理，灵感来源，动作细节分析。
1.原理。南京米粒的张海朴教练，对长胶手感有一个非常独到的理解：球在触拍以后，你手上做出了有效调节，达到了自己的目的，这就是长胶手感。这个解释，深刻揭示了长胶的胶皮特性。长胶，不同于其它胶皮，因为它的颗粒会倒伏反弹，那么，颗粒一定是球在触拍以后才会倒伏并反弹，如果你的发力动作在球触拍以前就完成了，意味着颗粒在倒伏反弹的过程中，你是没有任何调节的，那么回球就是不稳定的，指向性较差。而我们横板长胶常见的防弧圈技术挡，磕，侧挤，侧切等，挡是被动的反旋转，几乎没有调节，回球取决于来球的旋转，力量，速度；磕是从上向下垂直发力，也基本是触球以前动作就完成了；侧挤，侧切是左右发力，大部分动作也是触球以前完成，触球后的调节很少。由此可见，如果要增强回球稳定性，最好是加大球触拍以后的调节程度，使回球更稳定，指向性更高。
2.灵感来源。我们都知道，邓亚萍是横板长胶的代表人物，她有一个演示视频，是他儿子和队友爆冲，她用长胶防守，这个视频相信绝大部分长胶球友都看过，非常经典。她的长胶防守，没有去磕（因为也磕不住），是用的吸。因为她的动作非常大，业余球友很难模仿，所以大部分长胶球友也没太在意。她的动作是这样的：在来球的上升期或高点期，球拍垂直去触球，触球以后，整个身体和手臂迅速向右后方回收，达到卸力的目的。虽然动作很难模仿，但发力的核心我们可以借鉴：触球以后再做动作。她这个动作，因为触球以后的调节非常充分，所以回球上台率很高，并且又转又沉，对方很难连续爆冲。
3.动作细节分析。经过前面两点的铺垫以后，咱们现在可以来详解这个切抹的动作细节了：在来球的运行轨迹上（起跳点，上升初期，上升后期，高点期），球拍垂直去触球，触球以后球拍迅速向右下方滑出。这个动作，其实就是一个复合动作，先切后抹。因为来球上旋，落台后会向前上方加速奔出，这时球拍触球后，颗粒会迅速倒伏，这时正好合上一个微小的下切动作；而向右下的抹。也会正好合上颗粒的反弹。所以，长胶颗粒的倒伏反弹过程，咱们的切抹动作都会做出有效调节，从而大大提升回球稳定性与指向性。如果要切抹直线，就从左向右滑出；如果要切抹对方正手大角，就从中间向右前滑出；如果要切抹对方反手大角，就球拍稍斜，触球左部，从左向中间滑出。原理类似刮打直线斜线。
三个方面的分析以后，我们可以看出这个切抹有四个优点：
一：对点容易。长胶击球，需要有熟练的时间感和空间感。空间感是指能精准判断来球的运动轨迹，时间感是指能准确找到你在来球运动轨迹上的合理击球时间点。一般的防弧圈技术，如磕，侧挤，侧切等，对空间感和时间感的要求都比较高，特别是时间感，准确找到合力点非常不易，因为多是在垂直方向去合力，多一点少一点都会漏球。而切抹，只要你基本判断清楚来球运行轨迹，在轨迹上的起跳点到高点期的这一段时间内，都可以迎着球去触球，对点会非常轻松，轻易不会漏球。
二：调节充分。在来球的起跳点到高点期的这一个时间段内，你都可以去做有效调节。如果是高调弧圈，切多一点，抹少一点；如果是前冲弧圈，切少一点，抹多一点；如果抢点较早，可以抹多一些，让回球更飘；如果抢点较晚，可以切多一些，让回球更转更低。
三：回球又转又飘。因为是一个复合动作，切会让回球反旋转强烈，回球会非常转；抹，是侧向发力，会让回球很飘。
四：培养长胶手感。整个切抹的动作，主要是触球以后去发力，所以能清晰感受到长胶颗粒的倒伏反弹，而这是非常有利于你去建立长胶手感的，你在长胶进攻时依然可以延续这个手感，也去触球以后再发力，那时你就会发现长胶进攻会又快又稳，因为你调节充分，手感清晰。
讲了这么多，依然感觉还没讲透。毕竟是一个新技术，一定有很多不完善的地方，希望广大的长胶球友们多提意见，多指正。
我们有一个全国长胶群：长胶汇。长胶球友们如果有兴趣，可以加入一起研究，一起学习。
加我微信：dim04010401,我拉入群。

jingwenkl · 2023-7-13 17:39:47

老师好！您这个微信号是不是不对啊，搜不到。我想进您的群，您能不能重新发下微信号，或者加下我。我的是jingwenkl全是小写字母，谢谢您

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