让速度成为你乒乓球比赛的杀手锏

重提一下乒乓球的几大要素：准确、旋转、力量、速度、落点。

速度建立在一定的技术基础之上，就是有良好的基本功， 上台率（准确性）比较高，能发出力来，对球的旋转有一定的理解。

登录/注册后可看大图

1、速度是解决发力的关键。
能发力不代表就能打好球，而会发力的才是高手具备技能。 怎么解决会发力？用速度来解决。 当你抡圆了一板，虽然自己感觉速度非常快， 但其实你在用快的速度运行了长的距离，时间还是没有减少。

2、速度是解决还原的关键。
打球时间长了，大家都知道还原的重要性， 为什么都知道还原，还是会被别人打得手忙脚乱？ 这就是还原的速度。每个人对还原的理解不一样，还原的速度自然差别很大，我们要做的是，尽可能多地争取放松和还原时间，从自己出手——还原，每一个能节省的不必要动作都要节省，每一点能节省的时间都要节省，这样，球打起来动作就会规范得多。

3、速度是创造机会的源泉。
只有当你快速完成一板出手的时候，你的大脑才会思考接下来的事， 如果你在某一个动作时间过长，大脑很难摆脱出来， 比如说搓球，你点了一下快速收回，大脑自然就会想下一板怎么做， 而你搓用了3秒，你的大脑在这3秒内就是思考怎么去搓、搓到哪儿。机会就这样溜走了。。。。

练习提升速度的几点建议：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请 回复

登录/注册后可看大图

学习

学习

謝謝

恰嘎

乒乓球，全是套路啊。活到老，也要学到老

dxfgsr

欣赏欣赏

学习了，谢谢

天下武功，唯快不破!