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首页 ? 论坛四区：乒乓技术讨论 ? 技术综合版 ? 业余通病│一招治好"抬肘"问题！
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教学训练业余通病│一招治好"抬肘"问题！
707 手机认证 2018-8-1 18:27:21
拉球抬肘，要么是动作僵硬不舒展，要么是没有重心交换，那该怎么解决呢？

拉球总抬肘怎么解决，就是有意识的多用腰腿的力量，不要光用胳膊的力量，光用胳膊的力量就来回翻，容易出现这种抬肘的情况。

记住力从脚下来，蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的，有没有球、拿不拿球拍都可以练，这是解决的正途。

要是还不行那可咋办呢？真要自废手肘弃乒吗？大可不必，这儿还有一个终极偏方！
终极偏方呈上！就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量刻意沉肩，抬肘者必抬肩，肩沉下去了，那么手肘自然就很难再翻上来，被锁住了嘛，您试试？
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240条评论

2#
469230978 手机认证 2018-8-1 19:29:34
貌似可以？
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3#
13026136257 手机认证 2018-8-1 19:35:20
如何？
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4#
mrp0829 手机认证 2018-8-1 19:45:49
有理
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5#
mrp0829 手机认证 2018-8-1 19:45:59
有没有
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6#
wuliaoxiuxian 手机认证 2018-8-1 20:41:44
kkk
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7#
小石793 手机认证 2018-8-1 21:11:08
有理
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8#
锴子fly 手机认证 2018-8-1 21:25:32
。。
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9#
sjtulh 手机认证 2018-8-1 21:38:07
d
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10#
LYG 手机认证 2018-8-1 22:34:41
快快快快快快快快快快扩
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