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首页 ? 论坛四区：乒乓技术讨论 ? 技术（影像）版 ? 教练示范“用手腕拉球”，提升进攻质量的高级技巧！
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教练示范“用手腕拉球”，提升进攻质量的高级技巧！
tiger2 2017-5-25 13:25:35

有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：
Q：找教练+横拍正手拉球怎样用到手腕发力



袁磊教练解答
拉球要想用到手腕的力量，你首先要学会放松，这也是最重要的一点，你要是抓紧了，手腕是僵的，你怎么也用不上力。

然后在接触球的一瞬间有一种抓紧一下拍的感觉，就是松弛-发力-松弛-发力，你才能找好手腕的感觉。


第二个呢，我觉得发力方向也很重要，手腕发力不光是手腕去动，而是要顺着你身体的转动和手臂挥拍的方向去展开发力，你不要跟身体的劲儿别着，就手腕发力那也不行。

再一个还需要注意一点，就是说大家都容易遇到这么一个小问题吧，就是加了某一个动作，比如说你手腕动作加大以后，你怎么给他融入到整体动作中去，也就是说一定要协调用力。

看到触球之前的瞬间加速了没？

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227条评论

2#
冰吻 手机认证 2017-5-25 13:38:11
学习学习
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3#
lpf 手机认证 2017-5-25 13:44:49
da asda d
诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验！！！
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4#
t6216 手机认证 2017-5-25 14:03:00
好知识，袁磊厉害极了
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5#
sunsnn 2017-5-25 14:13:37
学习学习
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6#
我的琴弦 手机认证 2017-5-25 14:14:05
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7#
此岸春暖花开 手机认证 2017-5-25 14:35:28
学习
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8#
一生想乒 手机认证 2017-5-25 15:54:10
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9#
wjgwjg4585 2017-5-25 16:12:50
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10#
牧羊人2009 2017-5-25 17:24:53
kk
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