18岁的陈熠：要在成年人的世界里继续努力

成长的烦恼

少年时期，得益于身高臂长、护台面积大，陈熠的成绩一直不错。进入国青队后，陈熠更是在2019年意大利青少年公开赛中取得过参赛5项全部夺冠的好成绩。冠军帮助陈熠积累自信，更刺激着她在训练中对自己提出更高要求，“练得挺狠的，觉得身体倍儿棒。回头看会觉得有些时候确实把自己绷太紧了”。一直拼命向前跑，渴望在技术上寻求突破的陈熠，忽略了身体成长对力量要求也在增加这件事，“原以为16岁不会再长高了，没想到还是长了六七公分”。身体力量没跟上，导致陈熠的手腕和腰出现了不同程度的伤病。

2020年，陈熠和其他队员一样承受着因疫情训练和比赛都不断调整的煎熬，还要独自面对“成长的烦恼”。她给自己制定了“疯狂增重”计划，“我一米七多的身高，最瘦时还不到50公斤，太单薄了。我就告诉自己一定要多吃，要长胖，我半年吃胖了大概25斤”。陈熠一边分享增重经验，一边笑着说一定要“把这段囧事删掉”。注重身体机能训练的同时，陈熠也尝试摸索出一套属于自己的打球套路，“身高是我的优势，但之前队里确实没有像我这么高的女运动员，所以我希望形成自己独特的套路，未来也有继续发展的空间”。

接受不完美的自己

从二队打到一队，在这不到两年的时间里，陈熠抓住了每一次机遇，但她未能料到自己的一队之路会走得如此艰难。伴随着成长阵痛期而来的，还有一次次“降低心理防线”的输球，“上升太快就导致自己心态上会摆不正位置，能力没有达到，但包袱越背越重”。

2021年青锦赛，以一队队员身份参赛的陈熠止步于半决赛，输给了当时还在省队的纵歌曼。这场失利对陈熠打击很大，因为再过一个月就是世青赛了。“很崩溃，我是一个需要一定时间来消化坏情绪的人，但两个比赛确实相隔太近了。”没有缓冲期，陈熠只能硬着头皮“磨”自己。在不到十天的备战里，她给自己提出了“一定要每天最后一个结束训练”的要求，“不管是练球还是练身体，我都要最后一个下课。想要突破心理关，还得从技术上入手，只有自己底气足了，才能在遇到困难时拥有好的心态”。

世青赛上，只参加团体的陈熠经历了“稀里糊涂”就输了球的1/4决赛，也完成了半决赛对阵日本队先输后赢“自我救赎”的过程。“半决赛队伍把我排一号，是因为我之前一局都没输过小塩遥菜。但1/4决赛输球确实把我‘打蒙’了”。半决赛第一盘负于小塩后，陈熠顿感被逼上了绝境。第四盘上场前，她往脸上猛拍了两遍凉水，“对木原美悠1比2落后，在那种无路可退的压力下，我已经忘了紧张了，完全专注去想下一板球该怎么打。决胜局打到9平后能赢下来，说明我之前对自己的磨练是对的”。

输了两场球，若是以前的陈熠肯定会给自己“不及格”。通过世青赛的磨练，陈熠开始学着接受不完美的自己，再去努力变得更好。“原来总觉得自己哪里都不够好，心理暗示都是你这样做是不对的。但世青赛后没有那么不满意了，学会凡事多鼓励自己一点。”

直面问题不逃避

陈熠刚刚积累起的信心，在2022年的四站WTT中东系列赛中再次消耗殆尽。常规挑战赛马斯喀特站（阿曼）不敌萨马拉，多哈支线赛、多哈常规挑战赛两负范思琦，到最后一站多哈球星挑战赛，陈熠资格赛首轮就0比3输给了张本美和。陈熠不是不能接受输球，而是不能接受“手上真的一点没数，失控到夸张”地输。按着疫情防控政策，比赛期间非参赛队员无法进场训练，输球后的陈熠只能把自己闷在房间里，期间各种不好的声音也一股脑涌了进来。“想不通，也不愿去想”，陈熠这样形容当时浮躁的心情。随后在卡塔尔训练的一个月时间里，陈熠也练得皱皱巴巴，“身体在维持训练，但心里一直在逃避”。

带队的钟金勇教练看出了陈熠的心不在焉，“给她发多球加练，但她当时的状态是做不到的”。从卡塔尔回国封闭隔离期间，钟金勇主动找陈熠谈心，“输球不可怕，最重要的是帮她找回自信”。钟金勇帮助陈熠捋顺了方向，让她重新鼓起勇气直面问题。隔离结束后的6天假期，陈熠只短暂休息了一天，就重新投入训练，“在家里基本保持了一天两练的节奏。之前因为逃避问题浪费了太多时间，我得追回来”。

收获冠军是淡淡的幸福

捷克是陈熠的福地，2018年还没进入国家队的她，凭着一股初生牛犊不怕虎的闯劲儿，在这里收获了职业生涯第一个青少年公开赛冠军。4年后再一次来到捷克参加WTT青少年常规挑战赛哈维若夫站比赛的，是经历过起伏后更加沉稳的陈熠。“休假时练得有点猛，导致身体出现些反应，出发前的几堂训练课练得不是很完整，但脑子一直是很清醒的，知道自己该练什么。”

U19单打正赛的5轮球安排在一天之内打完，从1/16决赛到决赛，陈熠只在半决赛和李雨琪对阵时丢掉了两局。“来捷克之前我刚在队内赛中输给过她。加上1/4决赛她也是逆转晋级的，跟我打气很盛，所以前三局我一直被对手牵着鼻子打。”比分来到第四局6:8时，陈熠果断给自己叫了暂停，“虽然大比分1比2落后，第四局小分也落后，但脑子比较清楚，叫暂停也是让自己心静下来专注到技战术选择中”。“目标清晰，战术坚定”帮助陈熠扛过了对手的5个赛点，也拿到了最终的胜利。3比0战胜覃予萱后，陈熠捧起了WTT青少年常规挑战赛哈维若夫站U19女单冠军奖杯。

这是陈熠时隔3年拿到的单项冠军，获胜的瞬间，她没有自己想象中那么开心。“迷茫的时候唯一的感觉就是痛苦，不停在寻找自己想要的东西，却始终没有结果。当又一次完成预期时内心反倒很平和，有一种被治愈的淡淡幸福感。”赛后陈熠的主管教练邱贻可及时为她做了总结，“邱指导觉得我打球比原来聪明了，不是上场只会跟对手噼里啪啦怼。在技战术选择上也更加合理。最重要的一点是，他让我肯定自己的进步，再去弥补不足”。

一天后开始的常规挑战赛萨格勒布站，陈熠独闯8强。虽然没能闯过平野美宇这一关，但她觉得晋级路上的每一场球都有收获，特别是和木原美悠在世青赛后的再次交锋，“从技术和心理我都比较上风，尤其是前两局，我完全限制住了她。但到了第三局领先6个赛点的时候，我处理球太过单一，只想一板杀死对手。被反超后心定下来，自己能力还是在她之上”。8月份陈熠迎来了18岁的“成人礼”，她许下愿望，“在正确道路上不断迈步，绝不放松对自己的要求”。

来源：乒乓世界

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