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乒乓球 运动的重要意义

1 乒乓球运动促进身体健康
1.1 提高视觉的工作能力。这 对人们由于每天看书、上网造成的视觉疲劳和视力 下降有着积极的促进作用。
1. 2 改善和提高心血管系统的机能。乒乓球 运动是一项运动量很大的体育项目,它要求运动者 在较小的范围内做快速往返移动,从事乒乓球运动对改善现代人多 发的心脑血管疾病是一个很好的锻炼手段。
1. 3 发展人的灵敏、协调素质。长期进行乒乓球 运动锻炼,能使锻炼者中枢神经系统工作能力得到 改善和提高,从而使反应速度、动作协调性和快速 应激能力得以充分发展。
2 乒乓球运动促进心理健康
2. 1 乒乓球运动有利于改善人的心境。一个人如果能经常的通过乒乓球运动来 放松自己,他将会保持一份良好的心境,从而达到 真正意义上的健康。
2. 2 乒乓球运动有利于培养人的自信心和进 取心。只要你肯努力训练,经过几个月后你也能 够有机会战胜客观条件比你好的对手,从而找到自 己的自尊和自信。
2. 3 乒乓球运动有利于培养顽强的意志品质。
不因为胜利而盲目乐观,也不能因暂时的失利而丧 失信心,这种意志品质对人们适应社会性生活是及 其重要的。所以长期进行乒乓球运动的锻炼,有利 于意志品质的培养,使之成为意志坚强的人。
2. 4 乒乓球运动有利于保持和发展智力。

长期从事乒乓球运动的锻炼,有利于培养独立 分析问题和解决问题的能力,使智力得到全面的开 发,心理潜力得到充分的挖掘。

综上所述:乒乓球运动集健身、竞技、娱乐为一 体,具有球体小、速度快、变化多、设备简单,趣味性 强、不受参与人群年龄和性别限制的特点,经常练 习能有效调节和改善心血管系统和呼吸系统的机 能,提高灵敏、协调、速度、力量等身体素质,培养机 智、勇于拼搏的良好心理品质,所以乒乓球运动深 受我国群众的喜爱,且成为开展最为广泛的体育运 动项目之一。
（哈哈，可能这是我水平很低却一直热衷于乒乓球的原因之一吧）