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标题:业余通病│一招治好"抬肘"问题！ [打印本页]
作者:707 时间:2018-8-1 18:27
标题:业余通病│一招治好"抬肘"问题！
拉球抬肘，要么是动作僵硬不舒展，要么是没有重心交换，那该怎么解决呢？

拉球总抬肘怎么解决，就是有意识的多用腰腿的力量，不要光用胳膊的力量，光用胳膊的力量就来回翻，容易出现这种抬肘的情况。

记住力从脚下来，蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的，有没有球、拿不拿球拍都可以练，这是解决的正途。

要是还不行那可咋办呢？真要自废手肘弃乒吗？大可不必，这儿还有一个终极偏方！
(, 下载次数: 0)
终极偏方呈上！就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量刻意沉肩，抬肘者必抬肩，肩沉下去了，那么手肘自然就很难再翻上来，被锁住了嘛，您试试？

作者:469230978 时间:2018-8-1 19:29
貌似可以？
作者:13026136257 时间:2018-8-1 19:35
如何？
作者:mrp0829 时间:2018-8-1 19:45
有理
作者:mrp0829 时间:2018-8-1 19:45
有没有
作者:wuliaoxiuxian 时间:2018-8-1 20:41
kkk
作者:小石793 时间:2018-8-1 21:11
有理
作者:锴子fly 时间:2018-8-1 21:25
。。
作者:sjtulh 时间:2018-8-1 21:38
d
作者:LYG 时间:2018-8-1 22:34
快快快快快快快快快快扩
作者:hjpls 时间:2018-8-1 23:18
学习一下。
作者:becks777 时间:2018-8-1 23:44
学习
作者:pwb119 时间:2018-8-2 00:05
看看怎么样
作者:yygybukn 时间:2018-8-2 01:54
试试
作者:oc-wrb 时间:2018-8-2 02:24
23423234
作者:lnfeifan 时间:2018-8-2 06:29
怕是不管用
作者:yudali 时间:2018-8-2 06:53
1
作者:你好菜 时间:2018-8-2 08:01
支持
作者:yc525f 时间:2018-8-2 08:46
解决的正途。



作者:迷乒华 时间:2018-8-2 09:00
学习一下
作者:veristar 时间:2018-8-2 09:10
kankan
作者:yskod 时间:2018-8-2 10:04
xuexi
作者:奔跑的牛 时间:2018-8-2 10:27
学习
作者:lcluck98 时间:2018-8-2 10:28
学习了
作者:Vince136 时间:2018-8-2 11:29
看看学习一下
作者:18914666198 时间:2018-8-2 11:36
啊
作者:yyppqs 时间:2018-8-2 11:43
学学
作者:战无不胜869 时间:2018-8-2 14:34
1
作者:zhy6055 时间:2018-8-2 14:37
vb

作者:尛賸123 时间:2018-8-2 15:39
抬肘者必抬肩
作者:尛賸123 时间:2018-8-2 15:41
引拍时.头沉下去使上半身自然下坠就不能抬肘
作者:当当丁丁 时间:2018-8-6 11:49

学习学习！
作者:晨钟暮鼓2015 时间:2018-8-6 12:35
业余通病│一招治好"抬肘"问 ...›参与/回复主题RE: 业余通病│一招治好"抬肘"问题！ [ 修改]




作者:szhydhaha 时间:2018-8-6 17:11
顶顶顶
作者:278708620 时间:2018-8-6 18:02
fdhfgjhjklh
作者:cui175 时间:2018-8-6 23:29
thunder://QUFlZDJrOi8vfGZpbGV8U1VQRVIuQ0hJTkEuRTA3LeS4reWbveS5i+i3ry5ta3Z8Nzg2NzExMzk4fDc4OENFQUFDMkQxMzZGN0JCQUJFRDQ2OEU4OTg3RkZFfGg9TEpMTkZWR0pLVUtNQ0JZTDdPUzNOSjNXRU5DWlBCT1p8L1pa
作者:wagxb 时间:2018-8-7 09:09
有理
作者:t6216 时间:2018-8-7 09:18
看看学习一下
作者:allen0818 时间:2018-8-7 15:22
谢谢
作者:SWQS 时间:2018-8-7 16:43
业余通病│一招治好"抬肘"问题
作者:本飒 时间:2018-8-7 20:20
看看
作者:求趣 时间:2018-8-9 07:50
学习学习
作者:快乐123 时间:2018-8-10 17:45
11111111111111111111

作者:沧海一笑742 时间:2018-8-13 14:56
按说单感动公司嘎嘎嘎
作者:chiu168 时间:2018-8-13 16:10
,,
作者:文武斌666666 时间:2018-8-15 09:31

作者:亚萨卡2017 时间:2018-8-15 10:55
学习
作者:aiden 时间:2018-8-15 14:18
求医
作者:工兵11 时间:2018-8-15 15:05
1
作者:枫桥夜泊 时间:2018-8-15 16:29
学习一下
作者:mithaniel82 时间:2018-8-16 23:30
好
作者:apperking 时间:2018-8-20 17:41
666
作者:人在江湖374 时间:2018-8-21 09:50
看看
作者:tan27 时间:2018-8-21 11:20
很有用。
作者:slayer79 时间:2018-8-21 14:50
1

作者:hxhct001 时间:2018-8-21 15:54
这是解决的正途

作者:滑翔机 时间:2018-8-23 13:52
学习
作者:jef7086 时间:2018-8-23 15:45
如果您要查看本帖隐藏内容
作者:zqs201 时间:2018-8-23 23:36
谢谢分享
作者:xzh307 时间:2018-8-24 08:59
不错
作者:wl1277 时间:2018-8-24 10:02
学习了
作者:chenhuiling 时间:2018-8-24 11:12
学习

作者:茗香骑士 时间:2018-8-31 14:19
多少个风格的给对方个
作者:lwzhangjin 时间:2018-8-31 17:17

作者:黄春 时间:2018-8-31 21:43
123

作者:紫玫蓝瑰 时间:2018-8-31 21:59
有时候不自觉的就抬肘了，这时候的球十有八九要打臭
作者:欧生 时间:2018-9-1 00:05
好
作者:小水牛5 时间:2018-9-1 11:44
挺拔K1
作者:mithaniel82 时间:2018-9-2 02:05
再学习
作者:直拍歪柄 时间:2018-9-2 17:08
好
作者:zxphdzd 时间:2018-9-3 08:53
学习
作者:清泉501 时间:2018-9-5 14:49
学习学习
作者:jjtsai 时间:2018-9-7 08:25
ｋｋｋｋｋｋｋｋ
作者:瞎打一通 时间:2018-9-7 11:10
看看
作者:李沉舟774 时间:2018-9-7 12:37
23333333333333333
作者:pngpangchi 时间:2018-9-11 16:29
dddd
作者:豆楂 时间:2018-9-11 20:04
想看完
作者:xiaoyu5557 时间:2018-9-15 12:35

作者:cui175 时间:2018-9-15 21:29
貌似可以？
作者:世界大同 时间:2018-9-16 21:01
111
作者:shangweilin 时间:2018-9-16 22:31
谢谢分享
作者:yx9885 时间:2018-9-17 10:46
学习
作者:lzllzl 时间:2018-9-23 09:33
学习
作者:GXQ 时间:2018-9-23 09:45
学习!
作者:whzzq 时间:2018-9-23 17:32
学习
作者:llwimty 时间:2018-9-24 21:40
/////////////////////////
作者:横打迷皓 时间:2018-9-25 20:50

作者:巢湖的风 时间:2018-9-25 22:39
good
作者:zxcv-889 时间:2018-9-26 09:59
RE: 业余打乒乓球7大真相，
作者:634198987 时间:2018-9-26 10:52
hhh
作者:乐乒9925 时间:2018-9-26 11:14
学习
作者:天下乌贼 时间:2018-9-29 13:26
看看

作者:nzcooking 时间:2018-10-4 22:34
12
作者:五月的风景 时间:2018-10-6 08:19
99999999999999999999999999999999999999999
作者:五月的风景 时间:2018-10-6 08:19
跟没说一样
作者:502599 时间:2018-10-6 12:05
快快快快
作者:chengo12c 时间:2018-10-6 15:02
学习学习
作者:qhdchenlixin 时间:2018-10-6 21:11

作者:505 时间:2018-10-6 22:19
作者:iiiiii080 时间:2018-10-7 01:15
thank you.




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