请问黄河老师，拉弧圈时大臂需要主动发力前挥吗

黄河老师，您好。我知道拉弧圈时触球瞬间需要发力收小臂，我的问题是：在一开始蹬腿转腰的同时，大臂是需要主动发力前挥呢，还是只随上身动而不必主动前挥呢？还万分感谢黄河老师赐教。

QUOTE:

以下是引用benice11在2009-10-8 2:55:00的发言：
黄河老师，您好。我知道拉弧圈时触球瞬间需要发力收小臂，我的问题是：在一开始蹬腿转腰的同时，大臂是需要主动发力前挥呢，还是只随上身动而不必主动前挥呢？还万分感谢黄河老师赐教。

大臂一定要带动的。如果充分准备可以把动作挥大些增加球的质量，现在是无机时代了，讲究大臂动作多了。

万分感谢黄河老师及时解答。

我这里一个教练就说我练球的时候，大臂挥动不够。

QQ群里的一个美女教练教我说，练球时候大臂不要太发力，真正打比赛的时候，真正机会好的的时候再去发力。

我也不知道该咋办了， 不过看过帖子说，有个小臂加速，那么必然是大臂先启动 而后小臂触球时候再发力。

练球时候，大臂挥动力量小店就是了。

最近练了多球，感觉翻转小臂和肘部的毛病改掉许多。小臂也不疼了。现在靠手腕来抱球和加速摩擦。

jia

大臂动多了会影响还原和摆速 但是球力量打 这就是你更倾向连续和暴力的问题了 其实我更倾向去连续和变线 除非你能有把握一板暴死人 但毕竟比赛的时候这样的机会太少

学习了

楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

受益！