从速度而不是力量的角度，谈重心移动

本人和菜叶子前面发帖，提到乒乓球的力量其实是速度，提到了放弃力量概念更有利于放松，这是从提高击球挥拍速度角度考虑的。

乒乓球最佳状态，应该是用重心打球，那么今天谈一下，放弃力量偏向速度概念对提高重心转换效率的影响。

我注意到，很多初学者拉球之前，在准备姿势，就把重心压在右腿，准备好了，前（左）腿蹬后腿弓，如拉开的弓，美其名曰“蓄力”，但是当向前拉球的时候，使出吃奶的力气，重心转换速度却快不起来，甚至最后还是要靠手臂发力才行，拉球并不爆。

关注速度，就不会把重心再过多压向右脚，而是大部分时间，重心压在中间或者偏左腿，把“慢引拍快击球快还原”，改成“快引拍快击球快还原”，把引拍时的慢速大幅度向右腿的重心转换，改成快速小幅度向右腿转换（因为我们业余没有专业男子那么强的腿部力量，专业女子很少有弯右腿深蹲拉球的），最终重心转换速度会更快。

[此贴子已经被作者于2013-9-10 22:41:40编辑过]

楼主写的很专业，一定是高手了。

[em1011]

好