反手防高吊弧圈的3条铁律，男女竟然还有别！

请问反手位的长上旋球很高时不好压怎么办？都说反手球在肚子发力最好，但是有时候球过来是在胸这个高度的，
往后退来不及，在胸前击球的话，
一个是只能用手臂的力，再一个对球的控制也不好，
容易打出台。请问怎样解决？

马凯旋教练解答

首先说一个概念，你用了“压”这个词，当然很多业余球友都用这个词，高弧线的上旋球或者说高吊弧圈球，不是靠压下去的，你也压不下去，这是第一件。

第二件，这是你的语言啊，所谓反手“肚子”发力最好，我估计你说的是差不多肚子肚脐位置发力最好，是谁告诉你的呢？

这里边我分别解释一下，高弧线的上旋，不管长短，包括高吊弧圈，首先是要有预判，这需要专门练习。

你得学会盯球啊，就是人家一出手， 你得知道这球弧线高的、矮的、弧线大概有多长、大概落在自己球台上什么位置， 必须要学会盯对方球拍触球那一下。然后脚下得先动，有时甚至要适当后退，你不是说“长上旋么”，对不对，你不退就顶着了。

再一个就是要学会 预判球到本方球台上落的那个点， 一般来说 反手处理这个球，根本就不能让球蹦起来，否则你就登梯子，都处理不了， 你那个说法“有时候来球是在胸这个高度的”，那是你理解上的一个绝大的错误，他拉得再高，也得在你这边球台上弹一下才能算数吧，台面多高你清楚吧，准确的说，其实这个球是你让他跳到跟你的胸一般高了。

我们一般反手发不了力，或者控制性的防过去的话， 上升的前中期就得触球，保险一点，你借点力、借点旋转，但是你必须要迎球去处理， 不管发不发力，你不能等。

像你说的球都蹦到胸了，那就是等了。

同时这种球绝对不能靠压板形防守，你越压板形，越没法打。上面说的这些，都是反手防这种高弧线的上旋或者高吊弧圈球的铁律。

你步法好的话、正手好的话，甚至可以用 正手侧身进行拉扣 ，但是前提还是脚下要到位。至于说反手是在肚子上发力，是你理解出了问题。

首先我们要明确，我们说的是反手近台技术， 所谓肚子，是你击球前，判断对方出球时，引拍大概到的位置， 现在说近台技术，你不要往身体左边腰那边引得过多，一般就是在肚脐附近，这只是一个引动到此的位置，绝不是发力的位置，发力是要先迎前，再发力的。

这里边一般来说，男女还有别， 男子一般我们会要求迎前多点，女子少点，因为女子要求快，男的还得要求旋转和力量， 你看看刘诗雯和樊振东的反手近台技术，就明白了。如果你有机会看看高手处理这种球，而且建议你在 跟他平行的底线位置来看 ，那才看得清楚呢，比听我这儿说还有启发呢。

谢谢分享，学习学习

很好

我来看看了

那就是没有一定之规或者一成不变？大方向把握住就好