记得一名学者曾说过这样一句话：人的生命是“1”，当这个“1”失去时，你所拥有的任何资产都变成了“0”。健康就是生命的前提。

“生命在于运动”。我运动还要从参加2007年市局（公司）举办的第一届职工运动会讲起。当时只有乒乓球水平极差的我在比赛中被打得满地找球。比赛之后我总是在想，难道我就如此不堪一击吗？

也许是“知耻而后勇”吧。为了提高乒乓球水平，我加入了县乒乓球协会。在进入球协的前几个月里，我几乎没赢过一局球，自信心也降到了零点，于是产生了放弃的念头。一位球友知道后对我说：“你刚参加球协就想赢球是不可能的事，你在练习的同时，别人也在挥汗如雨，如果你想取得胜利，就得比别人付出更多的时间和汗水”。听了这话以后，我从基本的发球、搓球、拉球练起，无论酷暑、寒冬，只要有空余时间我就坚持运动。后来在比赛中我也慢慢地找回了自信，也爱上了这项运动，就这样一坚持就是四年多。

运动不仅磨练了我的意志，也增强了我的体质。刚开始学打球时，一局球我就累得气喘嘘嘘，手脚无力，现在打十几局球时也不觉得乏力，体重也从75公斤降到66公斤；以前每年我都会感冒两至三次，每次都要打点滴，十多天才能痊愈，现在每年也会感冒一至两次，但吃些药就会抵抗过去。这就是运动给我带来的实实在在好处。并且运动的同时也给我带来了快乐。每当打出一技精彩球击时，我总要振臂高呼，为自己加油、喝彩！更重要是运动还释放了自己的情感，缓解了压力。

“每天锻炼一小时，幸福快乐一辈子”。适量运动就是“储蓄”健康，沉溺于酒场、牌场就是“透支”健康。适量运动为身体健康提供了有力的支撑。

我运动，我健康，我快乐。